Health Blog

Know It, Prevent It: World TB Day 2017

Posted by Dr. Pooja Pathak on Mar 18, 2017 in Swavalamban Blog

क्या आप जानते हैं की –

 

Tuberculosis (TB) is one of the top 10 causes of death worldwide.

 

In 2015, 10.4 million people fell ill with TB and 1.8 million died from the disease (including 0.4 million among people with HIV). Over 95% of TB deaths occur in low- and middle-income countries.

 

With India leading the count,largest number of new TB cases occurred in Asia, with 61% of new cases, followed by Africa, with 26% of new cases.

 

In 2015, an estimated 1 million children became ill with TB and 170 000 children died of TB (excluding children with HIV).

 

TB is a leading killer of HIV-positive people: in 2015, 35% of HIV deaths were due to TB.

 

Globally in 2015, around 480 000 people developed multidrug-resistant TB ( info source- WHO.org )

 

 

 

जनमानस में क्षय रोग के प्रति जागरूकता बढ़ाने के उद्देश्य से ” World TB Day” is observed all across the globe on 24th March.

 

The Theme for this year is ” Unite to End TB” which emphasizes on active participation of all people to identify, cure n prevent TB. 

 

 

Tuberculosis is an airborne disease cause by the Mycobacterium tuberculosis, transmitted from the infected person to another weak person through the droplets formed in the throat or lungs. When a person with lung TB cough, sneeze or spit, they propel the TB germs into the air. When another unaffected person gets in contact with those germs, he/she will too become infected. TB is prevelant in all age groups. 

 

 

 

 

टीबी के कुछ प्रमुख्य लक्षण हैं –

खांसी( जो अधिक समय से हो रही हो ),

बलगम,

खांसने पर बलगम के साथ खून आना,

छाती में दर्द,

कमजोरी/ थकान,

वजन कम होना,

बुखार,

रात में पसीना आना,

wheezing

respiratory distress.

 

 

 

 

बच्चों को भी टीबी हो सकता है, जिसमे सबसे ज्यादा पल्मोनरी टी बी करीब २०-३०% बच्चों में, miliary disease तथा टी बी मेनिनजाइटिस शिशुओं में होता है. शिशुओं को BCG का टीका लगाकर टीबी से बचाया जा सकता है. 

 

 

Diagnosis of TB is made by – 

 

Acute pulmonary TB can be easily seen on an X-ray
TB skin test he Mantoux TB test
The Interferon Gamma Release Assays (IGRAs)
Serological tests for TB
Smear microscopy of sputum
fluorescent microscopy
Culturing
drug susceptibility tests

 

 

 

Prevention of TB- 

 

टीबी की रोकथाम के लिए सबसे जरुरी है उन व्यक्तियों की पहचान जो एक्टिव कैरियर हो, साथ ही संक्रमण को एक व्यक्ति से दूसरे को फैलने न देना, पीड़ित व्यक्ति को सही समय पर चिकित्सा उपलब्ध कराना

 

To prevent people with latent TB from developing active, and infectious, TB disease.

Isoniazid should be taken daily for at least six months and preferably nine months.

खांसी आने पर/ छिकतें समय नाक /मुँह को ढकना

Using face masks

 

 

 

 

TB is a treatable and curable disease. First-line agents include
rifampin, isoniazid (INH), pyrazinamide, ethambutol, andstreptomycin.

Second-line agents are capreomycin, ciprofloxacin, cycloserine,ethionamide, kanamycin,ofloxacin, levofloxacin, and para-aminosalicylic acid.

 

 

Spread more Awareness… Lets make a TB Free World….

 

 

Stay Healthy..!!

 

 

Dr. Pooja Pathak

for Swavalamban Rehab

Pica – महँगी पड़ेगी यह आदत

Posted by Dr. Pooja Pathak on Mar 18, 2017 in Swavalamban Blog

क्या आपका बच्चा कोई भी वस्तु मुँह में डालता है??

क्या बच्चा कागज/ पन्नी/ प्लास्टिक/ क्ले/ पेन/ क्रेयॉन्स आदि मिलने पर उन्हें चबाने लगता है??

अगर हॉं तो the

child is having a disorder called Pica.

 

It is very common in Autism n other Developmental Disorders. 

 

According to National Autism Center, Pica is defines as an abnormal craving for non-food items such as paint, dirt or clay,which can lead to several health problems like poisoning, intestinal damage, dental problems, choking. 

 

 

 

कैसे रोकें बच्चों को??

 

 

आप विभिन्न प्रकार की टेक्निक्स को एप्लाई करके अपने बच्चे की क्रेविंग को कंट्रोल कर सकते है।

 

सबसे प्रथम अपने बच्चे को खाद्य एवं अखाद्य पदार्थों के बारे में बताकर उनका

अंतर समझाएं।

 

बच्चे के सामने विभिन्न प्रकार के edible and non-edible items रखकर उन्हें निर्देशित करें की वे उन्हें अलग अलग छांटे।

 

सही करने पर उनकी प्रशंसा कर उन्हें पुरस्कृत करें।

 

 

आप चाहें तो अपने आसपास के अन्य बच्चों को भी सम्मिलित कर इसे खेल का रूप दे सकते है, जिसमें सही sorting करने पर आप बच्चों को points देकर reward दे सकते है। साथ ही अपने बच्चे को अन्य बच्चों का उदाहरण देकर भी आप उन्हें समझा सकते है।

 

 

 कई दफा बच्चे अपनी ओर ध्यान आकर्षित करने के उद्देश्य से या अपने आसपास के माहौल से प्रभावित होकर भी उपलब्ध वस्तुओं को कतरने/चबाने लगते हैं।

 

अतः अभिभावकों को चाहिए की वे उनकी इन हरकतों को directly point out करने या टोकने के बजाए बच्चों का ध्यान दूसरी ओर बटॉं दें।

 

 

 

चूँकि ऑटिज्म से पीड़ित बच्चों का सेंसरी सिस्टम अन्य बच्चों की अपेक्षा ज्यादा संवेदनशील होता है, इसलिए भी उनमें पिका अधिक रिकार्ड किया गया है।

 

 

Sensory awareness बढ़ाने के लिए proper brushing, विभिन्न प्रकार के फ्लेवर्ड फूड आइटम्स को चबाना, माऊथ एरिया पर टेपिंग, using chewy tubes, पॉपकार्न चबाना आदि activities आप घर पर करवा सकते हैं। 

 

 

 

 

Pica has been classified into various forms depending upon the consumption of particular material. 

 

 

 

 

Pica at times may be difficult to handle, parents often face a lot of probles becuse of it. Somtimes the child chooses pica as a form of “self-soothing” act in order to prevent anxiety or when the child’s arousal reaches to a certain level. Hence, It’s utmost important to keep your kids busy in purposeful and constructive activities. 

 

 

 

Stay Healthy..!!

 

 

Dr. Pooja Pathak 

for Swavalamban Rehab

Understanding Sensory Ataxia

Posted by Dr. Pooja Pathak on Mar 17, 2017 in Swavalamban Blog

Have you come across to a person who seems to have poor coordination with his/her bodily movements and balance?? this could be Ataxia.

 

Ataxia या गतिभंग से ग्रसित होने पर व्यक्ति को शारीरिक संतुलन एवं अंगों के बीच के तालमेल को बनाये रखने में काफी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है as the parts of Nervous system that controls Movement n Balance are affected.

Ataxia can be both: a symptom of incoordination related to nervous system or it can also belong to specifis hereditary degenerative disorders.

 

 

 

क्यों होता है Ataxia ??

 

मूल रूप से इसे समझने के लिए दो वर्गों में विभाजित किया गया है :

Inherited अर्थात अनुवांशिक जो की माता-पिता में से किसी एक के जीन्स में से आया हो

या Non-Inherited जिसमे शामिल है Head injury, Stroke, Infections, Brain Tumors, Cerebral Palsy, Multiple Sclerosis etc.

साथ ही विटामिन B१२ or E की कमी से भी यह हो सकता है.

आपने कभी न कभी किसी ऐसे व्यक्ति को जरूर देखा होगा जो अँधेरे में या आँखें बंद करने पर अपने आपको बैलेंस नही कर पाता हो, this could be Sensory Ataxia. तांत्रिक तंत्र में आई किन्ही खामियों की वजह से सेंसरी अटैक्सिया होता है, जिसमे affected person के Proprioception sensibility कम/घट जाती है.

 

 

Proprioception is the ability to sense the position, location, orientation and movement of the body and its parts. जहाँ Cerebellar Ataxia में व्यक्ति के लगभग सभी मूवमेंट्स अनियंत्रित होते है वही सेंसरी अटैक्सिया में व्यक्ति की आँखें जब बंद करवाई जाती है अथवा अँधेरे एवं मद्धम रौशनी वाली जगहों पर ही उसमे लक्षण परिलक्षित होते है. कुछ व्यक्तियों में दोनों ही प्रकार के अटैक्सिया के लक्षण होते हैं.

 

 

सेंसरी अटैक्सिया को डाग्नोस करने के लिए रोम्बर्ग टेस्ट ( Romberg Test) किया जाता है, जिसमे the person has to stand with his/her feet touching each other while eyes remain closed foe about a minute. In case of Positive Sign, the person will not be able to maintain his/her balance n swaying or toppling occurs.

 

 

Other Symptoms of Ataxia include:

Improper Balance n Limb Co-ordination

Dysarthria

Gait Abnormalities

Vision/ Hearing Problems

Postural Instability

Nystagmus ( involuntary eye movements)

Spinal Deformity like Scoliosis

Problem while Feeding, Grooming, Buttoning, Hand Writing

Difficulty in Swallowing

Depression

Fatigue

 

 

 

Managing Ataxia:

अटैक्सिया का कोई निश्चित इलाज नही है, परंतु विभिन्न प्रकार की Adaptive Devices and Rehabilitation Therapies के द्धारा व्यक्ति अपने आपको ज्यादा फंक्शनल एवं फिट रख सकता है.

 

 

Occupational Therapy plays a major role in managing a person having Ataxia. Person can perform Activities of Daily Living with much ease n remain Functional by following certain Adaptive n Work Modification Techniques. Also they are trained by applying Ergonomic Principles, thereby causing less Fatigue while performing their respective Daily Chores like Feeding or Writing. Simple Co-ordination activities ensures better Gross n Fine Motor Co-ordination thereby enhancing self-esteem of affected person.

Physical Therapy focuses on maintaining Strength n Mobility

Speech Therapy

Counseling

Proper Dietary Supplements

Splinting/ Orthosis/ Braces to prevent Deformity

Medicines

Although Sensory ataxia can cause several problems, yet it can be managed n affected person will lead a Functional n Productive Life by having an indept understanding of it n by regularly following Therapy Intervention Programmes.

 

 

Stay Healthy..!!!

 

 

 

Dr. P Pooja
for Swavalamban Rehab

Watch Out the Thief of Sight, Protect Your Eyes – Glaucoma

Posted by Dr. Pooja Pathak on Mar 17, 2017 in Swavalamban Blog

Glaucoma (कांचबिंद) एक प्रकार का नेत्र रोग है जिसमे अफ्फेक्टेड व्यक्ति की आँखों की रौशनी धीरे धीरे ख़त्म होती चली जाती है.

 

 

It is a group of eye diseases, caused due to optic nerve damage and can affect one eye or both.

 

 

People with high intraocular presssure are at greater risk of getting it, (intraocular pressure i.e. fluid pressure inside the eyes rises slowly , thereby damaging the optic nerve, and resulting in loss of vision). Acc. to an estimate around 4.5 million people worldwide are having glaucoma, which is expected to increase to 76.0 million in 2020, वहीँ हमारे भारत में glaucoma is the third leading cause of blindness.

 

छोटे बच्चों में कुछ मुख्य लक्षण इस प्रकार हैं:

child’s eyes particularly sensitive to sunlight or a camera flash सूरज की किरणों अथवा तेज चमकीली फ्लैश/कैमरा लाइट के प्रति अतिसंवेदनशीलता

child’s eyes have difficulty adjusting in the dark अँधेरे/कम रौशनी वाली जगहों पर ज्यादा दिक्कत होना

child complain of headaches and/or eye pain सिरदर्द/ आँखों में दर्द

child blink or/and squeeze his/her eyes often बार-बार आंखें मसलना

child have red eyes all the time आँखें लाल होना/ पानी आना

 

 

 

ग्लूकोमा के अनेक प्रकार होते हैं पर मुख्यतः इसे समझने के लिए दो वर्गों में विभाजित किया गया है –

प्राइमरी – जिसका कोई स्पष्ठ कारण नही है

 

सेकेंडरी – जो किसी अन्य प्रकार के विसुअल डिसऑर्डर के कॉम्प्लीकेशन्स की वजह से हो. बच्चों से लेकर उम्रदराज व्यक्तियों तक किसी को भी कांचबिंद हो सकता है.

 
Glaucoma doesn’t have specific signs n symptoms, hence it’s sometimes difficult for the affected person to realizt that he is having problem in vision, resulting in causing blindness.

 

 

Therefore early diagnosis plays an integral role in reducing the percentage of blindness.

 

Open-angle Glaucoma shows no symptoms other than slow vision loss while

Angle-closure Glaucoma is a medical emergency in which a perso complains of eye pain n visual disturbances.

 

 

Several tests like Visual Acuity Test, Visual Field Test, Dilated Eye Examination, Tonometry are performed to confirm the diagnosis.

 

 

 
अभी तक इसका कोई निश्चित इलाज नही है, पर कुछ विशेष तरह की दवाइयों, eye drops एवं सर्जरी, Laser Trabeculoplasty द्वारा glaucoma के प्रोग्रेशन को स्लो किया जा सकता है.

 

 

Stay Healthy..!!!

 

 

 

Dr. Pooja Pathak

 

जल – नहीँ रहेगा कल!! World Water Day 22 March

Posted by Dr. Pooja Pathak on Mar 17, 2017 in Swavalamban Blog

जल – जीवन की ज्योति, जल बिना जीवन की कल्पना करना भी कठिन है.

न सिर्फ मनुष्यों अपितु समस्त प्राणियों एवं जीव- जंतुओं की उत्तरजीविता (सर्वाइवल) के लिए भी पानी की उपस्थिति अनिवार्य है.

पानी न सिर्फ हमारे कंठ को तृप्त करता है, अपितु पानी पर ही हमारी समस्त भौतिक अवशकताएं.. हमारा भोजन.. हमारी ऊर्जा.. हमारी अर्थव्यवस्था और हमारा इकोसिस्टम आश्रित है.

 

 

 

एक अनुमान के अनुसार आज समस्त विश्व के अनेकों क्षेत्रों में करीब ७४८ करोड़ लोगों को पीने के लिए स्वच्छ जल उपलब्ध नही है. 

जिस तीव्र गति से आज बढ़ती हुए आबादी के कारण नगरों का विस्तार होता जा रहा है, जल की उपलब्धता उतनी ही कम होती जा रही है.

एक अध्ययन के अनुसार भारत में प्रति वर्ष 1 लाख से ज़्यादा लोगों की मृत्यु दूषित पानी से होने वाले रोगों की वजह से होती है.

 

 
World Water Day is observed on 22 March to raise awareness among people about the measures taken to ensure water conservation. इस वर्ष की थीम है “Wastewater” जो की हमें पेयजल को संरक्षित करने की और प्रेरित करती है.

 

 

 

रोजाना हमारे शहरों/गांवों/घरों, खेतों/ उद्दयोगों में हजारों-लाखों लीटर पानी उपयोग के बाद प्रदूषित होकर नदियों -तालाबो में मिलता है, जिससे हमारे पर्यावरण को बहुत क्षति पहुचती है. (अगर धरा पर उपलब्ध जल को उसके उपयोगानुसार बांटकर देखा जाये तो पानी का सबसे ज़्यादा उपयोग ७० % कृषि आधारित क्षेत्रों में किया जाता है. साथ ही औद्योगिक एवं ऊर्जा क्षेत्रों में अनुमानतः करीब २०% और घरेलु उपयोग में १० % जल का उपयोग होता है.)

 

 

 

बेतहाशा पानी का उपयोग करने की हम सबकी आदत को अब बदलने की जरुरत है.

साथ ही वाटर-रीसाइक्लिंग एक अच्छा विकल्प है जिसके द्वारा हम जल को पुनः उपयोग के योग्य बना सके.

 

साथ ही ज्यादा से ज्यादा वृक्षारोपण, जंगलों/वनों का संरक्षण, प्राकृतिक स्थान के अनुसार सही प्रकार की वनस्पतियों का चुनाव, कृषि कार्यों में आर्गेनिक/ जैविक खाद का उपयोग, ड्रिप इरीगेशन का उपयोग जल संचय के लिए लाभदायक होगा.

 

 

 

अपनी दैनिक दिनचर्या में कुछ परिवर्तन करके हम सभी लोग पानी को बचा सकते है. 

रेनवाटर हार्वेस्टिंग, पुराने कुँओं/ बावड़ियों की साफ़-सफाई, तालाबों/नदियों का गहरीकरण आदि में जनमानस की सक्रिय सहभागिता अति आवश्यक है.

 

 
As countries develop and populations grow, global water demand (in terms of withdrawals) is projected to increase by 55% by 2050. Already by 2025, two thirds of the world’s population could be living in water-stressed countries if current consumption patterns continue.

 
पानी के स्रोतों को स्वच्छ एवं निर्मल बनाये रखना प्रत्येक नागरिक का कर्त्यव है.

 

 

 

Take a pledge to Save Water Now…

 

Every Drop Counts…

 

 

 
Dr. Pooja Pathak

for SwavalambanRehab